Einführung Nordic Walking: Das effektive Training für Gelenke, Herz und Kreislauf
Schnelles Gehen mit Stöcken hat sich zum Volkssport entwickelt. Es ist ein super Ausgleichssport für alle. Egal, ob man Einsteiger*in, Profi, alt oder jung ist, egal, mit welchen Vorerkrankungen - jede*r kann mitmachen! Die sanfte Bewegung schützt den Herz-Kreislauf und die Gelenke vor Überlastung.
Da beim Nordic-Walking die Stöcke einen Teil des Körpergewichts auffangen, werden Gelenke und der gesamte Bewegungsapparat entlastet. Dabei kommen die Muskeln des Oberkörpers nicht zu kurz, was ein Vorteil gegenüber Walken oder Wandern ist.
In dieser Einführung wird der richtige Einsatz der Stöcke vermittelt. Dabei lernen Sie verschiedene Schritt- und Stocktechniken kennen. Das Tempo bestimmt die Gruppe. Anschließend sind Sie vorbereitet, um z.B. an offenen Nordic Walking Treffs teilzunehmen (sprechen Sie uns hierfür an).
Kursleitung: Bernd Murza
Treffpunkt TV Datteln 09
Dienstag, 17.09.2024, 16:00 - 18:00 Uhr
Einzelveranstaltung, 12 Euro (Anmeldung über die VHS)